Agar Bisa Capai Garish Finish, Lakukan 6 Hal Ini Sehari Sebelum Mengikuti Lari Maraton

Salah satu kegiatan olahraga yang paling digandrungi masyarakat Indonesia saat ini adalah lari. Bagi orang yang telah terbiasa melakukan kegiatan itu akan berpikir untuk menantang diri mengikuti lari maraton. 

Dalam ajang lari maraton, jarak tempuhnya berbeda-beda. Ada yang 5 km, ada pula yang jaraknya 42 km. Maka dari itu, perlu latihan intensif dan mental yang kuat agar badan mampu menyentuh garis finish.

Situs Very Well Fit memiliki beberapa tips mengikuti lari maraton bagi pelari pemula maupun yang sudah ahli. Enam hal ini wajib dilakukan sehari sebelum mengikuti maraton. Apa saja itu? 

...