Bolehkah Minum Kopi saat Perut Kosong? Ini Penjelasan Ahli

Kopi menjadi salah satu minuman favorit banyak orang. Bagi sebagian orang, tak lengkap rasanya jika tidak minum kopi sebelum memulai aktivitas. Namun, apakah boleh minum kopi di pagi hari saat perut kosong?

Ada banyak manfaat kopi untuk kesehatan. Mulai dari meningkatkan energi tubuh, menjaga kesehatan otak, mengurangi risiko kanker, meningkatkan daya ingat, hingga mencegah depresi. Namun, tentu, agar manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh secara maksimal, ada aturan yang tidak boleh diabaikan saat minum kopi.

Tak sedikit yang beranggapan bahwa minum kopi sebelum sarapan, yang artinya perut dalam kondisi kosong, tidak disarankan. Lantas, apakah boleh minum kopi saat perut kosong di pagi hari? Yuk, simak jawaban ahli berikut ini!

Apakah Boleh Minum Kopi saat Perut Kosong?

Banyak orang percaya minum kopi saat perut kosong tidak disarankan karena tidak sehat. Namun, menurut ahli, kebiasaan minum kopi saat perut kosong sebenarnya aman-aman saja. Namun, perlu digarisbawahi bahwa pengaruh kopi pada masing-masing orang tentu berbeda. Bagi sebagian orang, kopi dapat menyebabkan refluks asam atau sakit perut.

Namun, secara umum, adalah mitos bahwa minum kopi sebelum sarapan itu berbahaya, kata Bonnie Jortberg, PhD, RD, ilmuwan nutrisi dan profesor madya kedokteran keluarga di University of Colorado Anschutz Medical Campus.

“Kebanyakan orang seharusnya tidak memiliki masalah dengan minum kopi saat perut kosong selain mungkin memiliki sedikit asam lambung tambahan,” kata Jortberg kepada Health.

Menurut Jortberg, meskipun sebagian orang mun...