Catat! Ini 3 Cara Memilih Jus yang Sehat Menurut Ahli

Hampir kebanyakan orang menyukai jus, mulai dari jus buah hingga jus sayur. Hal tersebut tentu bukanlah tanpa sebab. Pasalnya, jus merupakan salah satu minuman sehat yang mudah dibuat untuk bisa mendapatkan nutrisi penting dari beragam jenis buah dan sayuran.

Bahkan sering kali orang yang sedang berdiet menjadikan jus sebagai alternatif minuman sehat, asalkan jus tersebut tidak mengandung banyak gula tambahan dan bahan pengawet. Kendati demikian, perlu diingat bahwa jus bukan pengganti buah dan sayuran utuh.

Dana Angelo White, RD, penulis buku "Healthy, Quick and Easy Juicing", sebagaimana yang dilansir dari Real Simple, menjelaskan bahwa mengonsumsi jus memang bisa memberikan nutrisi penting dan membantu menghidrasi tubuh. Namun, dalam hal ini, jus tidak dapat mencukupi kebutuhan akan serat untuk t...