1 tahun yg lalu

Mengulik Kandungan dan Manfaat Beras Merah, Menu Andalan Diet Sehat

Della Oktivia Armitha | Beautynesia

Kamis, 31 Oct 2024 07:15 WIB

Beras merah/Foto: freepik.com

Nasi menjadi makanan pokok orang indonesia. Namun, bagi sebagian orang yang menjalankan diet sehat rendah gula, konsumsi nasi dalam menu harian harus diatur sedemikian rupa.

Meskipun memiliki kandungan karbohidrat yang baik untuk menambah energi, nasi memiliki kandungan glikemik tinggi. Artinya, kandungan karbohidrat dalam nasi akan cepat diproses tubuh menjadi glukosa. Dengan begitu kadar gula darah juga akan cepat meningkat.

Kondisi tersebut bagi sebagian orang tentu saja akan berakibat fatal, misalnya bagi mereka yang menderita diabetes. Karena itu, saat ini semakin banyak orang yang menerapkan diet sehat dengan memperhatikan konsumsi nasi, salah satunya beralih dengan nasi beras merah.

Baca Seluruh Artikel