Pola Makan Mediterania yang Terkenal di Dunia Bisa Perpanjang Usia, Rahasianya Ada 6!

Pola Makan Mediterania yang Terkenal di Dunia Bisa Perpanjang Usia, Rahasianya Ada 6! (Foto: Freepik)

JAKARTA - Banyak orang ingin hidup lebih lama dan lebih sehat. Sayangnya kebanyakan sulit mengubah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat. 

Padahal, menurut sejumlah penelitian untuk bisa hidup lebih lama tidak perlu melakukan perubahan besar untuk. Tapi tetap bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang signifikan. 

Cukup dengan mengubah beberapa kebiasaan makan saja. Dengan cara ini terbukti bisa memperpanjang usia bertahun-tahun. 

Penelitian menunjukkan, salah satunya perlunya beralih dari pola mak...